ヨガ

あぐらをかいて右へ左へ揺れましょう。１日合計１５分。揺れると免疫力があがります。

体固くても、腹筋できなくても、痛いところがあっても、参加したかったら参加できる。瞑想系ではなく、完全にストレッチ系。ゆる～く参加できるヨガ教室【福岡県小郡市】です。

さばき切れないタスク、あふれる情報、沸々と湧いてくる負の感情、脳が動かない飽和状態などのお疲れ状態からのリセット法を。毎日お休みなく頑張っているあなたへ。