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揺らせ揺らせ、1日合計15分。揺らして高める免疫力

あぐらをかいて右へ左へ揺れましょう。1日合計15分。揺れると免疫力があがります。
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ゴッドハンド!大男の体を癒やすアイケア&全身ほぐし【福岡県筑後市】

今日は、大男(夫)を連れて筑後市にあるReal(リール)に行ってきました。「お友達の旦那」ってことで、夫にアイケア+全身ほぐしをお願いしましたヽ(=´▽`=)ノ
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耳は自律神経を整えるポイント【1日1分耳もみ習慣】

耳たぶを頭だと思って、耳の縁が背骨、上が足の方のイメージで。ちょうど赤ちゃんがお腹にいるときの姿です。優しい力で、ぜひ触ってみてね。
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爪もみのすすめ

手をモミモミするのが気持ちよいことはあなたもご存知のはず。実は爪の生え際も、カラダのある部分に反射しているそう。ハンドクリーム塗るときに、ついでに手と爪もみもみしよう。
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子宮頸がんワクチン勉強会参加報告

先日、アクロストンさんの子宮頸がんワクチン勉強会に参加してきました。今回、教えてもらったことを備忘録を兼ねて、書き留めておきます。勉強会は、「あなたはあなたの考え方でOK」が前提で安心できました(*^^*)
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ゆるヨガ【小郡市・安価・ストレッチヨガ】

体固くても、腹筋できなくても、痛いところがあっても、参加したかったら参加できる。瞑想系ではなく、完全にストレッチ系。ゆる~く参加できるヨガ教室【福岡県小郡市】です。
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疲れよ、さようなら【頭と心の飽和状態をリセットする方法】

さばき切れないタスク、あふれる情報、沸々と湧いてくる負の感情、脳が動かない飽和状態などのお疲れ状態からのリセット法を。毎日お休みなく頑張っているあなたへ。
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お通じ最近いつだった?お腹は痛くないけど便秘編

適度な運動(ウォーキング15分でもお腹には良い刺激)・食物繊維&発酵食品をとる・具合が悪い(嘔吐下痢症とか過敏性腸症候群とか)ではないを大前提として、便秘に効果的なあれこれ話。
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花粉症よ、さようなら

あくまで、個人的なつぶやきです☆彡ちゃんと病院に行って、診てもらってくださいね。花粉症がつらいと、生活に支障が出ますもんね。お互い、腸活に気をつかって、花粉症をどんどん軽くしていきましょー♪
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「むきだしの臓器=目」を労ろう♡

あなたもパソコンにスマホにテレビに目を使いすぎていませんか?たまにはむき出しの臓器である目、あなたの大切な体の一部です。いたわってあげてくださいね。
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