不安を断ち切る最も簡単な方法

こんにちは。
パンツの教室【久留米・小郡】インストラクター
トヨタマキです(*^^*)。

子どものこと、家のこと、仕事のこと、自分のこと、、、

今日も頑張るあなた、素敵です✨

でも、どうしていいか分からない時、不安な時、焦る時、
ポジティブな人でも尚、立ち止まってしまうこと、あると思います！（断言(￣▽￣)ｂ!)

昨日の私も、ちょうどそんな状態。
やりたいこと・やるべきことがありすぎて、小さめの処理能力脳にはキャパオーバー☆彡
ちょいちょい、あります、そんな時。

迷って立ち止まってしまったとき、私がいつもやっている、脱却法。

それは「動くこと」。

本当に動くだけです(*^^*)。

ブログ書く▶洗濯▶朝ごはん▶娘と買い物▶帰宅して家族で昼ごはん▶お風呂の大掃除（カビ落とし）▶トイレ掃除▶玄関そうじ▶フローリング雑巾掛け▶洗濯物たたみ▶晩ごはん▶子どもと遊ぶ▶

ポイントとしては、いつもしない大変めの掃除を一つぶっこむ。

不安・迷いを断ち切る最も簡単な方法＝掃除

これ、遺伝かもしれません（笑）
うちの母も発作が起きたみたいに、急に冷蔵庫を掃除し始めたりする人でしたから（笑）

イライラした時にも、オススメの方法(*^^*)♡

掃除が終わった頃には、不安やイライラが、だいぶん落ち着いていると思います。

あ、「掃除をする元気はない」というときは、自分が喜ぶことをします。

お昼寝でも、ビデオ鑑賞でも、読書でも。
エネルギーチャージしないと、動けないですから。

ちなみに、そのときに自分褒め（じぶんほめ）しながらね。

大好きだよ。ありがとね。
がんばってるね。
大丈夫だよ。
自分で自分にそう声かけながら、寝ます（●＾o＾●）！

最後までお読みいただきありがとうございますﾟ(*˘︶*).｡.:*♡
今日という日がいい日でありますように♡