健康 揺らせ揺らせ、１日合計１５分。揺らして高める免疫力
あぐらをかいて右へ左へ揺れましょう。１日合計１５分。揺れると免疫力があがります。
体の悩み
健康 
健康 ゴッドハンド！大男の体を癒やすアイケア＆全身ほぐし【福岡県筑後市】
今日は、大男（夫）を連れて筑後市にあるReal（リール）に行ってきました。「お友達の旦那」ってことで、夫にアイケア＋全身ほぐしをお願いしましたヽ(=´▽`=)ﾉ
雑記 子どもの気持ちに寄り添うって、どうやるんだっけ？
心の紐解きは、実は自分のココロも紐解いてしまう。不思議な感覚。自分が悲しかったことを思い出したり。昔の記憶がぽろりと降りてきて。子どもの気持ちに寄り添うって、昔のわたしの気持ちに寄り添うことかもしれません。
健康 ゆるヨガ【小郡市・安価・ストレッチヨガ】
体固くても、腹筋できなくても、痛いところがあっても、参加したかったら参加できる。瞑想系ではなく、完全にストレッチ系。ゆる～く参加できるヨガ教室【福岡県小郡市】です。
健康 疲れよ、さようなら【頭と心の飽和状態をリセットする方法】
さばき切れないタスク、あふれる情報、沸々と湧いてくる負の感情、脳が動かない飽和状態などのお疲れ状態からのリセット法を。毎日お休みなく頑張っているあなたへ。
健康 お通じ最近いつだった？お腹は痛くないけど便秘編
適度な運動（ウォーキング１５分でもお腹には良い刺激）・食物繊維＆発酵食品をとる・具合が悪い（嘔吐下痢症とか過敏性腸症候群とか）ではないを大前提として、便秘に効果的なあれこれ話。
雑記 悩み多き中学２年生のあなたへ【自分を守る方法】
今日は、悩み多き中学生へ。手紙ふうで書こう。【何となくきっついな～と思っている中学２年生のあなたへ】こんにちは。４４歳のどこにでもいるおばちゃんです。