耳は自律神経を整えるポイント【１日１分耳もみ習慣】

こんにちは。
トヨタマキのスタディルームです(*^^*)！

先日教えてもらった耳もみ。
簡単だからシェアしますね。

手をモミモミするのが気持ちよいことは
あなたもご存知のはず。

実は、耳もモミモミしたら気持ちいいの。

耳たぶを頭だと思って、
耳の縁が背骨、
上が足の方のイメージで。

耳たぶをそっと下に引っ張ってみてください。
これだけでも結構きもちよいです。
 ▼参考サイト▼

自律神経の乱れを整える効果あり！今日からできる簡単な耳マッサージ

耳のマッサージの効果と、簡単なマッサージ方法を紹介します。耳マッサージには、自律神経の乱れを整える健康効果があり、季節の変わり目の頭痛など、さまざまな不調の改善が期待できます。また、ダイエットを助けるという美容面の効果もあります。

mitsuraku.jp

耳の中央付近が自律神経を整えるツボとされてます。

たまに押したり引っ張ったりしてみてください。

結構、簡単に気分変わります♡

せんねん灸

お灸のふるさと伊吹山から「お灸のすばらしさをひとりでも多くの人々に」せんねん灸の公式サイト。せんねん灸の商品情報から、全国にある直営店、イベント情報、お灸の歴史、ツボ、健康知識、企業情報などをご紹介

www.sennenq.co.jp

お風呂上がりのドライヤーのあとに、
耳をひっぱったり、押したり、もんだりしてみましょう。

最後までお読みいただきありがとうございますﾟ(*˘︶*).｡.:*♡
今日という日がいい日でありますように♡