耳は自律神経を整えるポイント【1日1分耳もみ習慣】

こんにちは。
脳内ヤンキーおかん です(*^^*)!

先日教えてもらった耳もみ。
簡単だからシェアしますね。

手をモミモミするのが気持ちよいことは
あなたもご存知のはず。

実は、耳もモミモミしたら気持ちいいの。

耳たぶを頭だと思って、
耳の縁が背骨、
上が足の方のイメージで。

耳たぶをそっと下に引っ張ってみてください。
これだけでも結構きもちよいです。
 ▼参考サイト▼

自律神経の乱れを整える効果あり!今日からできる簡単な耳マッサージ
耳のマッサージの効果と、簡単なマッサージ方法を紹介します。耳マッサージには、自律神経の乱れを整える健康効果があり、季節の変わり目の頭痛など、さまざまな不調の改善が期待できます。また、ダイエットを助けるという美容面の効果もあります。

耳の中央付近が自律神経を整えるツボとされてます。

たまに押したり引っ張ったりしてみてください。

結構、簡単に気分変わります♡

せんねん灸
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お風呂上がりのドライヤーのあとに、
耳をひっぱったり、押したり、もんだりしてみましょう。

最後までお読みいただきありがとうございます゚(*˘︶*).。.:*♡
今日という日がいい日でありますように♡

この記事を書いた人
脳内ヤンキーおかん

脳内ヤンキー歴40数年を経て、子どもの不登校をきっかけに「お母さん心理学®」に出会う。そこから「思考の学校」や「お金と心の専門家ヒロ」につながって、時間をかけて脳内ヤンキーがゆるんでいった経験をする。現在は仕事がお休みの日に「ゆるママ」「ゆるモミ」を広める活動をしている。

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